Перед вами стоит задача – купить свадебное платье недорого? В этом каждой невесте поможет недорогой свадебный салон Ариамо в Киеве, расположенный по улице Антоновича, 131. Модные свадебные платья 2020 ждут вас, сделайте свой выбор.
Однако, скоро наступит тот день, который будет последним перед свадьбой. И прежде чем сказать будущему супругу заветное «да», вас ожидает последняя ночь жизни врозь. Стресс и нервозность непременно сопровождают в эти часы любую невесту, не позволяя сомкнуть глаз ни на минуту. Как избавиться от треволнений и избежать стресса?
Прежде всего, не рекомендуется проводить в предсвадебную ночь девичник: он не лучшим образом скажется на вашем состоянии в день торжества. Возможно, вы и забудете о своих переживаниях, однако, назавтра будете ослаблены и переутомлены. Да и на внешнем виде веселое ночное гулянье, вероятнее всего, скажется не в вашу пользу. Если желаете в день бракосочетания быть бодрой, лучше найти иные способы. Их, на самом деле, предостаточно.
Боремся со стрессом
Рассмотрим методы, которые помогут ощущать себя в свадебный день наполненной энергией и отдохнувшей:
- отдых с родными ― порой, пребывание с родней действует лучше всяческих лекарственных средств. Побудьте рядом с самыми близкими. Теми людьми, кто для вас дороже всех, с которыми вы всегда чувствуете себя в безопасности, легко и свободно;
- гимнастика ― наиболее простой способ избавления от напряжения. Когда вы двигаетесь, кровь циркулирует быстрее, из организма «выходят» гормоны стресса и избыточный адреналин. Оптимально – заниматься либо в проветриваемом помещении, либо выйдя на свежий воздух;
- тишина ― многим расслабление дается легче, когда вокруг беззвучие. Постарайтесь устроить себе такой сеанс тишины;
хорошая музыка ― какой именно она будет, зависит от ваших предпочтений. Все мы разные. Для кого-то естественно отдохнуть в атмосфере спокойных ритмов. Иные чувствуют себя отдохнувшими, врубив на полную катушку радио. Главное ― забыть, благодаря музыке, о беспокоящих вас вопросах.
Вышеописанные методы лучше применять примерно за неделю до свадьбы, поскольку уже на этом этапе проявляются симптомы стресса.
Ночь перед свадьбой
И вот подступил вечер. Советуем выполнить следующие 3 пункта, прежде чем вы попытаетесь заставить себя уснуть:
- ужинайте не позднее, чем за 2 часа перед сном. В идеале это должна быть легкая пища. Например, бутерброд с сыром и стаканчик молока;
- поужинав, выйдите на получасовую прогулку, пройдитесь вокруг дома. Вечерний моцион пойдет на пользу. Вы надышитесь воздухом и быстрее заснете.
- прогулявшись, примите расслабляющую ванну. Температура воды не должна быть слишком высокой – у вас может подняться давление, что часто чревато проблемами со сном. Потому воду делайте умеренно теплой. Это расслабит вас, и вы уснете.
И еще один – запасной – метод. Если, несмотря на все вышеперечисленное, сон так и не приходит, не пытайтесь заснуть насильно: не следует открывать окна, прятать под подушку голову. Лучше подымитесь с постели и сделайте травяной чай. Выпив его, ложитесь в кровать и расслабьтесь.
