Сегодня, 6:55 | Мурад Устаров Мурад Устаров Здоровье
7 0
При этом есть нюанс, касающийся железа, который необходимо учитывать.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Сергей Лантюхов
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Ксения Вербецкая: кофе не выводит из организма полезные минералы и витамины
Заявления о том, что кофе выбрасывает из организма полезные вещества, не соответствуют действительности, хотя кофеин действительно способствует незначительному выведению кальция, магния и других свойств с мочой. Об этом в беседе с Газета.ру рассказала врач-эндокринолог Ксения Вербецкая.
Специалист отметила, что отдельного внимания заслуживает железо. По ее словам, сам напиток не «удаляет» уже имеющийся в организме микроэлемент, но может затруднить усвоение негемового железа из продуктов, если пить кофе во время еды.
«Поэтому при железодефиците или приеме препаратов железа лучше не запивать их кофе и разделять по времени», — заявила эксперт.
Медик также обезопасила любителей этого напитка от возможного обезвоживания. Она подчеркнула, что кофеин обладает легким мочегонным эффектом и способствует выделению кальция, магния и некоторых электролитов. Однако эти потери не велики.
«Вода, содержащаяся в чашке, компенсирует этот эффект. Исследования показывают: умеренное употребление кофе у людей, привыкших к кофеину, не нарушает водный баланс», — сказала врач.
Вербецкая добавила, что сбалансированное питание и отсутствие подтвержденных дефицитов гораздо важнее отказа от кофе. Если есть сомнения, она рекомендует сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.
Ранее 5-tv.ru писал о том, какие продукты помогут побороть похмелье. Предпочтение не следует отдавать тяжелой пище и рассолу, которые только навредят.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.
Кофе Здоровье Медицина +9° 762 мм рт. ст.
79% 86.19
-0.40 100.17
-0.40 🧙♀ Гороскоп на сегодня, 8 сентября, для всех знаков зодиака
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
