Существует множество ситуаций, когда вам могут пригодиться услуги специалиста по психическому здоровью. Однако решение обратиться к психологу является сугубо личным, и делать это следует только тогда, когда вы чувствуете себя готовым. Если вы не уверены, пора ли вам обратиться к психологу, начните с того, что задайте себе следующие вопросы:
Вас одолевает чувство тревоги или депрессии?
Вызывают ли ваши эмоции проблемы в отношениях с друзьями, семьей или коллегами по работе?
Употребляете ли вы алкоголь или наркотики в качестве средства преодоления депрессии?
Пережили ли вы недавно травмирующее событие, например, смерть в семье, развод или потерю работы?
Есть ли в вашем прошлом нерешенные проблемы, которые продолжают влиять на вашу жизнь сегодня?
Если хотя бы один из этих пунктов применим, запишитесь на прием к психотерапевту. Психолог поможет вам справиться с переполняющими вас эмоциями и научит вас новым способам преодоления стресса и тревоги.
Если вы испытываете проблемы с психическим здоровьем, вам может помочь беседа с лицензированным психологом. Психологи обучены помогать людям понимать, управлять и изменять свои эмоции, мысли и поведение. Они диагностируют и лечат психические заболевания, такие как депрессия и тревожные расстройства. Более детально о психологической помощи можно узнать тут https://aorlov.by.
Они могут работать в больницах или клиниках, заниматься частной практикой или работать в других общественных местах, например, в школах или на рабочих местах. Они также занимаются исследованиями, консультированием и преподаванием. Психологи также могут выписывать лекарства в Квебеке, Нью-Брансуике и Онтарио.
Когда следует обращаться к психологу
Если у вас есть симптомы психического расстройства — например, плохое настроение, тревожность или проблемы со сном, — вы можете попросить своего семейного врача дать вам направление к психологу. Вы также можете пройти обследование в провинциальной или территориальной психологической ассоциации.
Канадская психологическая ассоциация располагает информацией о поиске психологов, работающих с людьми с ограниченными возможностями, в каждой провинции и территории. Во многих провинциях также существуют программы, позволяющие психологам напрямую выставлять счета за некоторые услуги вашему провинциальному плану здравоохранения. Узнайте в правительстве вашей провинции или территории, какие программы доступны в вашем регионе.
