Начало нового века и третьего тысячелетия можно смело назвать новой Эпохой, в которой большое место стало отводиться здоровью человека. Причем, беспокоиться о своем здоровье стал именно сам Человек, понимая и осознавая, что это куда важнее, чем все остальное. Пословица: «Здоровье есть, остальное приложиться» в настоящее время актуальная для большинства людей.
Люди все чаще отказываются от вредных привычек, и привыкают к полезным: правильное питание, спорт, и правильный распорядок. К этому в равной степени относятся и мужчины и женщины. Однако все же женская половина человечества несколько опережает мужскую по достижению этой цели, и это было так всегда. Сегодня каждая женщина стремиться к физическому и духовному совершенству. И диета дюкана во многом помогает им в этом. Любая диета – это не самоцель. Диета – это то, что организовывает человека, то, что обеспечивает его устремления к лучшей жизни, к легкости бытия, а вовсе не к каким-то там ограничениям. Впрочем, любая диета и есть ограничения, но с пользой и по делу.
Эту диету придумал и обосновал французский доктор Пьер Дюкан. Уже миллионы последователей его разработанной диеты поняли и осознали ее действенность. На самом деле эта диета преследует цель похудения, и на данный момент времени она одна из самых известных и популярных на земном шаре. Этой диете уже посвящено множество книг, которые написал доктор Дюкан, где подробнейшим образом описано то, как можно избавляться от лишнего веса, и, самое главное – как суметь этот результат закрепить, и как его стабилизировать.
Диета Дюкан белковая или малоуглеводная – к такой ее относят специалисты. При ее применении, практически нет ограничения приема пищи, но при этом строго регламентируется список тех продуктов, которые разрешены, и которые запрещены к употреблению. Особенностью диеты Дюкана является та пища, которая является белковой, а вот продукты с жирами вообще нельзя употреблять, а углеводосодержащие продукты должны быть очень ограничены. К особенностям этой диеты, которую разработал доктор Дюкан, относится и употребление овсяных отрубей, которыми раз в день следует заменять определенный прием пищи. Именно овсяные отруби способны обеспечивать ощущение сытости. Кроме этого, понижается холестерин в крови, нормализуется пищеварение и т.д. Приготавливать отруби можно различными способами: каша, смесь с кефиром, выпечки.
