Сегодня, 10:05 | Александра Якимчук Александра Якимчук Здоровье Эксклюзив
10 0
Тренер Туюнда: дыхательные техники ускоряют процесс похудения Эксклюзив ВКонтакте TelegramОдноклассникиTwitter
Фото, видео: Instagram*/anastasiatuyunda; 5-tv.ru
Перейти в Дзен Следите за нашими новостями
в удобном формате Есть новость? Присылайте »
Такие упражнения подойдут даже самым занятым или ленивым.
Правильное дыхание ускоряет процесс похудения в два раза. Об этом корреспонденту 5-tv.ru рассказала тренер метода похудения без диет Анастасия Туюнда на благотворительном концерте «Школы музыки Брант» при поддержке VК.
По словам специалиста, существует большое разнообразие дыхательных техник, в том числе и для избавления от лишнего веса. Правильное дыхание, которое способствует похудению, не исключает занятия физическими упражнениями, напротив, если использовать комплексный подход, то добиться желаемого результата можно в более короткие сроки.
«Самое главное — правильно дышать. Можно подключить определенные упражнения, которые проработают ваше тело на рельеф. <…> Десять человек, которые занимаются в фитнесе в обычном, и десять человек, которые будут дышать и подключать определенные упражнения. Они похудеют на много, в два раза быстрее, нежели те, которые ходят на фитнес», — пояснила эксперт.
Туюнда считает дыхательные техники спортом будущего. Сейчас постепенно они становятся все более популярными, так как отвечают запросам современных людей, которые хотят получить результат в минимально сжатые сроки. Такие упражнения подойдут даже самым занятым или ленивым.
«Можно худеть, не выходя из дома. Дышать по десять — 15 минут. Правильное диафрагмальное дыхание — это главный источник процесса жиросжигания. Мы выдыхаем с кислородом 80% жира. Не с потом (теряем жир. — Прим. ред.)», — уточнила тренер.
Однако не только для похудения стоит практиковать дыхательные техники. Существуют методики для поддержания здоровья и восстановления энергии. Кроме того, профессиональные вокалисты также практикуют дыхательные упражнения, чтобы стабилизировать и улучшить свое пение.
Ранее 5-tv.ru писал о том, как похудеть к лету без вреда для организма.
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской и террористической организацией, ее деятельность запрещена на территории РФ.
Диета +2° 765 мм рт. ст.
80% 79.60
-0.02 90.34
-0.56 Все деньги у кармы на весах: финансовый гороскоп на июнь 2025
Нашли ошибку?
Укажите ваш email:
Отправить
Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.
Закрыть
