Советы психолога при безответной любви
Безответная любовь – болезненное чувство серьезной привязанности к человеку. Когда человек не получает взаимности, его душевное состояние надламывается, и на фоне постоянных переживаний может развиться депрессия. А в отдельных печальных случаях подобным состоянием люди доводят себя до суицидальных мыслей.
Чаще всего безответные чувства дают о себе знать в период подросткового возраста. Юношеский максимализм заставляет все воспринимать близко к сердцу, при этом каждый наделяет объект своей любви идеализированными качествами. Но по сути в данном возрасте еще не сформировались четкие представления о браке и тех моментах, которые объединяют людей друг с другом. Для консультации по Скайпу обращайтесь к психотерапевту Теврият Гусейновой.
Советы психолога
Полностью отрицая тот факт, что невозможно построить отношения с конкретным человеком, многие выбирают позицию жертвы, находящейся в ожидании изменений. Главным здесь является стремление жить активной жизнью, занимаясь собой и своим саморазвитием. Заполняя каждый свой день радостными моментами, человек словно притягивает к себе благополучие и успех во всех сферах жизни. В данном случае может произойти неожиданное – избранник вдруг осознает, какой притягательный человек рядом с ним. Однако возможен и другой итог – безответно влюбленный начинает любить себя и забывает обо всех душевных муках.
Стоит понять очень важную истину – безответные чувства к человеку не являются настоящей любовью. Если кажется, что без объекта такой страсти нет смысла жить, то это скорее зависимость. Порой практически невозможно самостоятельно справиться с болью и постоянными негативными мыслями, но психологи всего мира рекомендуют довольно банальные и при этом действенные способы снова начать жить:
1. принять ситуацию без каких-либо сопротивлений. Сердцу действительно нельзя приказать, поэтому нужно пережить тот факт, что любимый человек не способен на взаимность и быть уверенным в счастливом будущем, но уже без него.
2. сократить все контакты. Любое общение с человеком, который вызывает бурю эмоций, способно вводить в постоянное состояние огорчения и уныния. Нужно постараться исключить из своей жизни всю информацию о личной жизни любимого и мысли начнут перенаправляться в другое русло. Для проведения сеанса психолога при панических атаках обращайтесь сюда.
3. перестать искать в себе недостатки. От сравнения себя с окружающими людьми не будет никакой пользы, самооценка может пострадать в несколько раз сильнее. Другие могут быть гораздо успешнее, веселее, привлекательнее, но это не делает конкретного человека хуже.
4. отвлекать себя. Путешествия, встречи с компаниями старых друзей, занятия спортом – все это «очищает» голову, дает заряд положительных эмоций. Чем чаще человек посещает новые места, тем сильнее возрастает вероятность познакомиться с тем, кто может составить хорошую партию.
5. проведение различных тренингов. В психологии существует большое количество подобных способов рассмотреть любую проблемную ситуацию подробнее. Честно ответив себе на вопросы о том, чем на самом деле привлекателен объект любви и каковы его отрицательные стороны, можно понять, что с ним возможно лишь дискомфортное будущее. Если вам понадобится сеанс психолога при обсессивно-компульсивном расстройстве, то ищите здесь.
Если печальные мысли окончательно выбивают из колеи, стоит обратиться к специалистам. Волшебства не произойдет, но проблема будет разложена «по полочкам» и появиться возможность открыться положительным эмоциям.
