Восстановить внутренние ресурсы организма помогает ручной массаж. Это древняя и эффективная методика, которая положительно воздействует на кровоснабжение, метаболизм, тонус мышц и нервную систему. Во время ручного массажа можно снять стресс, расслабиться, избавиться от усталости и восстановить энергетический баланс.
Развенчиваем мифы
До сих пор о ручном массаже ходят различные мифы. Расскажем о них подробнее и разберемся в том, каким все-таки образом массажные манипуляции воздействуют на организм человека.
Миф 1. Массаж только расслабляет
Это не так. Массажные процедуры обладают терапевтическим эффектом. При манипуляциях улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, уходит напряжение с мышц.
Миф 2. Между техниками массажа нет различий
И это тоже не так. Существуют различные техники и методы, которые позволяют достичь определенных целей. Поэтому опытный массажист сначала осматривает пациента, расспрашивает о том, какие проблемы его волнуют, а затем подбирает подходящий вид массажа.
Факты о массаже
А теперь поговорим о конкретных фактах. То есть о том, чего можно добиться с помощью ручного массажа.
Укрепление иммунитета
После курса массажных процедур можно повысить защитные силы организма. Регулярные сеансы помогают увеличить количество лимфоцитов, которые отвечают за борьбу с вирусами и инфекциями.
Снятие болевых ощущений
Существуют специальные техники, которые помогают избавиться от болевых ощущений. За счет улучшения кровоснабжения и снятия воспаления в тканях снижается чувствительность нервных окончаний и, как следствие, уходит боль.
Польза для сердца и сосудов
Регулярный массаж улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Снижается артериальное давление, а также уменьшаются риски развития кардиологических патологий.
Когда стоит записаться на массаж?
Пройти курс массажа стоит при наличии таких заболеваний, как сколиоз, радикулит, артроз, спазмы в мышцах. Лечебные манипуляции также помогают быстрее восстановиться после различных травм. Но учтите, что для процедуры существуют и некоторые противопоказания. Например, онкологические патологии, острые воспалительные и инфекционные процессы, тромбоз.
Лечебный массаж лучше проходить курсами по 10-15 сеансов. Если же манипуляции используются как профилактика различных патологий, достаточно 1-2 сеансов в неделю.
