Хотя преждевременное облысение – процесс, активизируемый на генетическом уровне, сохранить шевелюру густой человек может и в преклонном возрасте. Для этого необходимо знать факторы, провоцирующие плешивость, и предпринимать своевременные меры для их устранения. Предлагаем вашему вниманию рекомендации экспертов, изучивших причины и установивших способы, как остановить выпадение волос.
Причина 1. Ослабление иммунной системы
Снижение иммунитета – распространенное явление в ситуациях, когда организм вынужден работать на «повышенных оборотах». У представительниц прекрасного пола обильное выпадение волос может наблюдаться во время беременности, после родов, в лактационный период. Также к истощению «стража здоровья» – иммунной системы приводят чрезмерные умственные нагрузки, отсутствие достаточной физической активности, дефицит отдыха.
Что делать? Восстановить защитные ресурсы организма могут:
- препараты-иммунокорректоры, например: экстракт эхинацеи;
- регулярные физические нагрузки;
- ежедневное пребывание на свежем воздухе;
- закаливание;
- методики релаксации;
- правильный рацион.
Причина 2. Дефицит железа
Железодефицитная анемия – частая причина раннего облысения. Нехватка важного элемента наблюдается у почитателей новомодных диет для похудения, ограничивающих поступление в организм железа. Также недостаток главного элемента для кроветворения отмечается у дам в период «критических дней».
Что делать? Для восстановления функций волосяных фолликул следует пополнить запасы железа. Можно прибегнуть к аптечным комплексным витаминным препаратам, однако наиболее простой выход: составить правильное меню. В числе железосодержащих продуктов: морская рыба, говяжья печень и «красное» мясо, желтки яиц, гречиха, яблоки и гранаты.
Причина 3. Побочное действие фармакологических препаратов
Многие медикаменты помимо неоценимой пользы могут покалечить структуру волос. В числе потенциально опасных для шевелюры лекарственных препаратов: гипотензивные средства, антидепрессанты, оральные контрацептивы, стероиды, диуретики, ацетилсалициловая кислота.
Что делать? Безусловно, отказаться от медикаментов, которые спасают жизнь – невозможно. Однако прием любых фармакологических средств должен проходить по назначению и под контролем врача. Параллельно с потенциально вредными для волос препаратами, надо прибегать к «спасателям»: токоферолу, аскорбиновой кислоте, селену.
Причина 4. Плохая циркуляция крови
Общеизвестным фактором развития облысения является плохое кровоснабжение в тканях головы и сосудистые патологии мозга. Причинами ухудшения кровотока являются:
- бич современности – остеохондроз шейного отдела;
- вегетососудистые дистонии;
- чрезмерное увлечение стимуляторами (например: кофе);
- вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем.
Грозными провокаторами плохого кровотока становятся обычная человеческая лень и невнимательное отношение к своему здоровью: просиживание за монитором компьютера, нежелание делать зарядку, игнорирование пользы массажа.
Что делать?
Выход прост: вести активный образ жизни и ухаживать за своим телом. В числе полезных для организма мероприятий: массаж, который можно выполнять в домашних условиях, используя турмалиновую расческу. Помимо того, что вы испытаете истинное блаженство от такого расчесывания, турмалиновая расческа позволит восстановить нормальный кровоток в тканях кожи. Результат: волосяные фолликулы будут обеспечены необходимым количеством питания и перестанут испытывать дефицит кислорода.
Причина 5. Недуги кожи головы
К потере растительности приводят многие заболевания кожного покрова: себорейный дерматит, стригущий лишай, псориаз, экзема. Вредная микрофлора, сформированная бактериями, грибками, паразитами, вызывает ломкость, поредение и выпадения волос, награждая человека неприятным зудом и жжением.
Что делать? Обратиться к дерматологу и пройти комплексное лечение недуга.
Какие шаги следует еще предпринять, чтобы не обрести лысый череп?
Шаг 1. Не подвергаем голову воздействию высоких и низких температур: носим головной убор, моем волосы только теплой водой, не используем для сушки фен.
Шаг 2. Ежедневно включаем в меню мясные продукты, необходимые для производства кератина.
Шаг 3. Прибегаем к водным процедурам, соблюдаем гигиену волос: это позволит коже головы свободно «дышать».
Шаг 4. Избавляемся от ритуальных действий: теребить, выдергивать, закручивать волосы и почесывать голову ногтями.
Шаг 5. Используем только проверенные средства по уходу за волосами, одобренные дерматологами и реализуемые в аптечной сети.
