Ароматерапия – одно из самых популярных направлений альтернативной медицины, предлагающее лечение и профилактику многих заболеваний на основе эфирных масел. Несмотря на то, что этот метод был известен еще в Древней Греции, он стал широко распространяться только в последние годы благодаря развитию науки и увеличению интереса к нетрадиционной медицине.
Что такое ароматерапия?
Ароматерапия – это метод лечения, основанный на использовании эфирных масел растений. Масла, как известно, получают путем экстракции из цветов, листьев, коры и других частей растений. Они содержат много активных веществ, оказывающих положительное влияние на здоровье человека. Подобный метод воздействия на организм человека использовался еще во времена Древнего Египта и Греци. В Европу, а затем и в Россию, искусство лечения ароматами пришло только в 12 в.
Сегодня ароматерапия считается научно обоснованным методом, который широко распространен в нетрадиционной медицине. Однако использовать эфирные масла следует с особой осторожностью, поскольку они могут оказать карцерогенное, наркотическое или нейротоксичное воздействие или же вызвать аллергическую реакцию.
Как ароматерапия влияет на человека?
Ароматерапия оказывает общеукрепляющее воздействие на весь человеческий организм. Все эфиры имеют
- Антисептический
- Обезболивающий
- Антибактериальный
- Антиоксидантный
- Отхаркивающий эффект.
Регулярное использование ароматерапии на основе эфирных масел иланг-иланга, пачули, бергамота, эвкалипта, апельсина, корицы и др. приводит к:
- Повышению иммунитета
- Улучшению настроения
- Снижению стресса
- Снятию воспалений
- Улучшению сна
- Укреплению нервной системы
- Ускорению метаболизма и снижению веса.
Ярко выраженный эффект ароматерапия имеет при лечении простудных заболеваний. Для этого обычно используются эфирные масла можжевельника, лаванды, мяты, чайного дерева.
Как использовать?
Ароматерапию можно использовать разными способами. Одни применяют эфирные масла для ароматизации помещений, другие – для прямого нанесения на кожу или вдыхания. Есть также специальные приборы, распыляющие масла в воздухе для создания благоприятной атмосферы в помещении. Наиболее частыми методами использования являются:
- Ингаляции
- Аромалампы
- Массаж
- аппликации, компрессы
- Ванны
Для достижения максимального результата лучше всего обратиться к профессиональным ароматерапевтам.
Но сегодня овладеть искусством ароматерапии может каждый желающий. Для этого всего лишь нужно пройти специальное обучение. На сегодняшний день многие онлайн-школы и центры здоровья предлагают пройти курсы по ароматерапии. Как правило, в программу обучения входят теоретические и практические занятия, направленные на формирование профессиональных навыков и умений. Многие люди, пройдя подобные курсы, уже успешно реализовались в ароматерапии и с радостью делятся своими знаниями с другими.
