В какой период лучше принимать витамины?

0
94

В какой период лучше принимать витамины?
Витамины — это биологически активные вещества, которые помогают нашему организму в борьбе с инфекциями, вирусами, бактериями, способствуют укреплению иммунитета, а также улучшают работу всех органов и систем.

Интернет-магазин витаминов предлагает комплексы необходимы для нормальной работы нервной системы, обменных процессах, регуляции содержание сахара в крови, усвоения белка, жиров и углеводов, поддерживания здорового цвет лица, гладкость и упругость кожи, сохранение молодости и красоты.

Кроме того, они участвуют во многих других жизненно важных процессах и регулируют работу практически всех систем организма.

Витамины группы В являются водорастворимыми, поэтому не накапливаются в организме и не вызывают осложнений, связанных с их избытком. Их поступление в организм необходимо для поддержания здоровья и красоты кожи и волос, а также для улучшения работы нервной системы.

Недостаток витаминов группы В приводит к ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению работоспособности, возникновению стрессов и раздражительности. Для того, чтобы не допустить развитие подобных патологий, необходимо регулярно принимать специальные витаминные комплексы, которые содержат все витамины группы В.

Витамин В1 (тиамин). Участвует в углеводном обмене, необходим для нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем. При недостатке витамина В1 в организме нарушается нормальное функционирование клеток, что приводит к возникновению нарушений в работе нервной системы, ухудшению общего самочувствия и развитию различных заболеваний.

Все витамины этой группы незаменимы, потому что не синтезируются организмом человека и должны поступать извне. В настоящее время известно 10 витаминов группы В, из которых 4 были выделены в чистом виде. Витамины группы В оказывают положительное влияние на обмен веществ, нервную систему, кожу, зрение, кишечник, кроветворение. Они предупреждают такие заболевания, как бери-бери, пеллагра, рахит, экзема, псориаз, диабет, болезнь Паркинсона, Альцгеймера, депрессии, мигрени. При дефиците витаминов группы в возможно развитие авитаминоза.