Омега 3 представляется собой полиненасыщенные кислоты. Элемент является строительным материалом для человеческого тела. С его помощью улучшается состояние кожных покровов, кровеносные сосуды становятся более эластичными и прочными.
Омега 3 положительно влияет на метаболические процессы, укрепляя иммунитет.
Современное состояние экологии и продуктов, человеческий организм испытывает дефицит такого важного компонента, потому врачи рекомендуют дополнительно принимать Омега 3 в капсулах, который можно приобрести в любой аптеке. Польза от препарата будет получена только при правильном приеме, соблюдая инструкцию и дозировку.
Как принимать Омега 3 в капсулах:
- Прием капсул ведется перорально;
- Запивать необходимо большим количеством воды;
- Дозировка для взрослого составляет 2 капсулы. Для детей препарат назначается не младше 7 лет. С 7 до 12 лет за один прием не больше 1 капсулы. Начиная с 12 лет, ребенок принимает, как взрослый по 2 капсулы за один прием. Всего Омега три выпивается три раза в день.
В одной капсуле содержится 500 мг активного вещества. Это стандартная дозировка. Но в продаже есть препараты, где в одной капсуле содержится до 1000 мг рыбьего жира. Потому при покупке препарата, необходимо внимательно изучить содержание. Оптимальное количество Омега 3 в сутки не должно превышать 3 грамма или 3000 мг. Для малышей необходимо использовать препарат, где каждая капсула содержит 500 мл рыбьего жира. Если куплена упаковка с большей концентрацией, тогда количество приема сократить до двух раз в сутки: утром и в обед.
В самой инструкции не уточняется, как именно лучше принимать капсулы. Но врачи рекомендуют выпивать препарат после приема пищи, когда пройдет 30 минут. Именно в этот момент Омега 3 принесет пользу, поскольку практически все полезные вещества будут усвоены и переданы на восстановление организма. До еды капсулы принимаются, когда имеются нарушения работы ЖКТ.
Курс приема Омега 3 не должен превышать 90 дней. Далее нужен перерыв. Продление срока приема возможно только в случае лечения и только с разрешения врача и при точном соблюдении инструкции.
