Ученые назвали способ продлить жизнь

0
8

Сегодня, 7:31 | Егор Измалкин Здоровье

Ученые назвали способ продлить жизнь

360

К неожиданному выводу пришли исследователи США.

Ученые назвали способ продлить жизнь

Фото: YAY / TASS

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и продлить жизнь поможет средиземноморская диета. К такому выводу пришли американские ученые, пишет Daily Express.

Основные принципы такой системы питания — снижение потребления мяса, замена сливочного масла на оливковое, а также увеличение потребления рыбы. Не стоит забывать и про включение в рацион множества фруктов и овощей — они богаты клетчаткой и позволяют человеку дольше чувствовать себя сытым.

Исследователи установили, что соблюдение такого режима питания в течение года приводит к положительным изменениям микробиомы кишечника, а также к предотвращению потери бактериального разнообразия.

Кроме того, было зафиксировано увеличение числа бактерий, которые благотворно действуют на структуру костей, работу функций мозга и оказывают противовоспалительный эффект.

Ранее 5-tv.ru публиковал ТОП-5 советов диетолога для новогоднего стола.

Еда Диета Ученые

Читайте также

+3°

Ученые назвали способ продлить жизнь

753 мм рт. ст.

Ученые назвали способ продлить жизнь

87% 71.49
0.01 82.81
-0.15 ТОП-5 знаков зодиака, которые легко рвут отношения с людьми

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Ученые назвали способ продлить жизнь