Ученые назвали способ избежать слабоумия

0
6

Сегодня, 5:07 | Оксана Тарасова Здоровье

Ученые назвали способ избежать слабоумия

6

Защите от деменции, как оказалось, нужно уделять всего 2,5 часа в неделю.

Ученые назвали способ избежать слабоумия

Фото: www.globallookpress.com / ZUMA

Риск развития деменции можно снизить благодаря 2,5 часа физической активности в неделю. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета. Результаты их исследования опубликованы в журнале JAMA.

Специалисты следили за здоровьем 2 354 человек (1099 мужчин и 1276 женщин). Состояние мозга отслеживали акселерометрами и с помощью магнитно-резонансной томографии.

Выяснилось, что добровольцы, которые 150–300 минут в неделю проявляли физическую активность, в том числе даже просто ходили на пешие прогулки, отдаляли старение мозга на 1,1 года.

На 1,4–2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил более 7 500 шагов.

В свою очередь, чем медленнее стареет мозг, тем ниже риск развития деменции (приобретенное слабоумия, характеризующиеся снижением когнитивных способностей).

Таким образом, ученые пришли к выводу, что активность способна улучшить не только физическое здоровье, но и умственное.

Ранее, как сообщал 5-tv.ru, американские ученые выяснили, от какого гена зависит болезнь Альцгеймера.

Болезни Исследования Ученые Медицина

Читайте также

+7°

Ученые назвали способ избежать слабоумия

758 мм рт. ст.

Ученые назвали способ избежать слабоумия

87% 70.70
-0.59 81.79
-0.86 🧙‍♀ Гороскоп на сегодня, 11 ноября, для всех знаков зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Ученые назвали способ избежать слабоумия