Вечерние физические нагрузки могут помочь контролировать уровень сахара в крови — Новости

0
4

Вечерние физические нагрузки могут помочь контролировать уровень сахара в крови - Новости

Вечерние физические нагрузки могут помочь контролировать уровень сахара в крови

Ryan Qualls
/ pixabay.com

Тренировки поздним вечером способствуют снижению уровня сахара в крови и повышают метаболизм. Об этом заявили ученые Австралийского католического университета.

В числе испытуемых находились 24 мужчины. Они страдали от избыточного веса и имели риск развития диабета второго типа. Подопытные придерживались диеты со значительным содержанием жиров и тренировались в фитнес-клубах. По результатам исследования выяснилось, что нагрузки поздним вечером понижали содержание глюкозы в течение ночи, а утренние и вечерние тренировки улучшали состояние кардиореспираторной системы.

Ведущий исследователь Трине Мохолдт подчеркнула, что такое открытие будет полезно для «диабетиков». Страдающие от диабета второго типа регулярно жалуются на скачки глюкозы в ночное время суток. Физические нагрузки могут помочь в борьбе с этим недугом.