Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада

0
8

Сегодня, 20:40 | Алексей Хитров Здоровье

Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада

4

Диетолог Аплетаева рассказала, сколько шоколада в день можно съедать без вреда для здоровья

Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада

Фото: Depositphotos / beats1

Марина Аплетаева также указала вид лакомства, который стоит предпочесть.

Ежедневную норму шоколада, безвредную для фигуры и здоровья, назвала диетолог Марина Аплетаева.

«Шоколад совершенно необязательный продукт в рационе, без которого человек спокойно может обходиться всю свою жизнь. Однако если вам трудно жить без шоколада, то в среднем ежедневно можно съедать около 15 граммов, но не больше», — цитирует эксперта «Ридус».

Аплетаева добавила, что предпочтение лучше отдать темному шоколаду, в котором содержится минимум 50% какао. От молочного же она порекомендовала отказаться, так как в нем много сахара.

В качестве альтернативы шоколаду диетолог порекомендовала мармелад или сухофрукты, которые содержат пищевые волокна, замедляющие усвоение сахара. Кроме того, Аплетаева посоветовала не употреблять ежедневно кондитерские изделия тем, у кого сахарный диабет, преддиабет, аллергия или болезни ЖКТ.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, как жевательная резинка помогает сбросить лишний вес.

Диета Продукты Болезни Диабет

Читайте также

-3°

Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада

758 мм рт. ст.

Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада

93% 73.45
0.69 82.77
0.19 Гороскоп от Творца: красивая притча о знаках зодиака

Нашли ошибку?

Укажите ваш email:

Отправить

Спасибо! Мы получили Ваше сообщение.

Закрыть

Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада