Когда человек отправляется на тренировку в спортзал, он должен быть сосредоточен на выполнении упражнений, на достижении своей цели и ничто другое не должно отвлекать его внимание. Поэтому очень важно иметь хорошую и удобную одежду, которая бы не сковывала движений и не наносила вред организму. Некоторые считают, что обязательно нужно купить брендовую одежду и никак иначе. Однако, есть масса и не брендовой одежды хорошего качества, например мужские майки для спорта. Если кто-то тренируется каждый день, то маек должно быть несколько, желательно на каждый день по одной.
Тренировки в тёплое время года не требуют большого количества одежды, в основном это кроссовки, шорты и майка. Если же посещать спортзал зимой, то желательно иметь что-то потеплее, это поможет быстрее разогреть мышцы после уличного холода. Примером может быть толстовка.
Спортивная одежда должна соответствовать некоторым требованиям:
— на одежде не должно быть заклёпок, мелких деталей, так как ими можно зацепится и поранить себя;
— шорты не должны быть очень широкими, так как часто выполняя упражнения лёжа на лавке можно засветить то, что не хотелось бы;
— материал должен впитывать пот и хорошо вентилироваться;
— девушкам не стоит надевать колготки под шорты, можно просто выбрать шорты большей длины;
— обувь должна быть устойчивой и иметь жёсткую подошву.
Кроме спортивной одежды у посетителя спортзала должны быть следующие вещи: полотенце, бутылка воды, перчатки для спорта, протеиновый напиток, измеритель пульса, вместительная сумка. Перчатки помогут во время подтягивания или работы со штангой, руки не будут скользить и потом не будет неприятных мозолей. Поэтому стоит выбирать качественные варианты, иначе руки постоянно будут выскальзывать. Яркий цвет и интересный дизайн поднимут самооценку и настроение во время занятий.
Во время интенсивной тренировки выделяется много пота, поэтому производители часто используют бамбук в качестве материала для маек. Он натуральный, помогает бороться с бактериями и таким образом снижает неприятные запахи.
Чистая и опрятная одежда – это уважение к себе и к другим посетителям спортзала, а также залог здоровой и качественной тренировки.
