Коврик для йоги: как правильно выбрать и пользоваться

0
162

Если вы решили заняться йогой, коврик для йоги — одно из первых, что вам нужно. Во многих классах для занятий йогой можно взять коврик.

Обычно вы потеете во всех позах, поэтому гигиеничнее иметь свой коврик. Но как выбрать правильный коврик для йоги? Выбрать коврик для йоги можно на сайте https://doyoga.ru.

Значение имеют многие вещи:

  1. Толщина
  2. Материал
  3. Длина
  4. Внешность

Толщина

Толщина коврика для йоги может различаться в зависимости от стиля йоги. Если вы часто занимаетесь стоячими позами и упражнениями на равновесие, вам подойдет более тонкий коврик. Таким образом, у вас будет больше сцепления с полом. Если вы часто лежите и сидите на коврике, подойдет немного более толстый коврик. Таким образом, вы предотвратите боль в коленях и позвоночнике. Коврик для йоги всегда имеет толщину от 3 до 7 миллиметров, а наиболее распространенная толщина — от 3 до 4 миллиметров. Самым удобным считается 3-миллиметровый коврик.

Материал

При выборе материала также важно, как часто вы пользуетесь ковриком. Если вы ходите на одно занятие в неделю, материал не очень важен. Но если вы пользуетесь ковриком для йоги несколько раз в неделю, материал более важен. Коврики для йоги из ПВХ долговечны и часто служат более 10 лет. Кроме того, этот материал легко чистить, поэтому коврик служит еще дольше.

Длина

Лучшая длина коврика для йоги часто определяется личными предпочтениями. В общем, лучше всего использовать коврик для йоги, который немного длиннее вашего тела. Это особенно удобно, когда вы растягиваетесь на коврике во время медитации. Сделав позу несколько раз, вы, скорее всего, продвинетесь вперед. Вы делаете это, увеличиваясь, поэтому хорошо иметь длинный коврик, когда для этого есть место. Большинство ковриков для йоги имеют размер от 171 до 180 см.

Внешний вид

Отдых и расслабление — важная часть йоги. Вы можете увидеть это в дыхании, мыслительном процессе, но также и в цвете коврика для йоги. В конце концов, многие позы и движения требуют от вас наклона вперед. Если вы больше увлекаетесь силовой йогой, вы, конечно, можете выбрать яркий цвет или принт, который вам подходит.